JAYA Yoga adultes
Discipline
jAYA Yoga Adultes
Le Yoga est enseigné depuis des millénaires en tant que voie de réalisation de soi.
C’est dans cet état d’esprit qu’Eric Jarland, son fondateur, a créé et enseigne son Jaya Yoga comme moyen de réussite dans tous les domaines de la vie et comme moyen de recontacter sa force intérieure.
Des débutants aux confirmés et pour toute la vie, cette discipline offre un travail en lenteur ou et en rapidité à partir de soi, de ses capacités pour amener le pratiquant à se recentrer sur le présent et à évoluer dans sa souplesse physique et intérieure à partir de là où il en est sans compétition ni tension. Cette façon particulière de pratiquer offre à ses adeptes un moyen de renforcer et d’entretenir son corps et sa santé tout au long de sa vie. Le Jaya Yoga est un Yoga intégral regroupant les principales voies (Raja, Bhakti, Jnana…) associées aux principes du Aum Qi Gong. Le Jaya Yoga se compose de 15 formes comme le Hatha Yoga perceptif, le Vinyasa Jaya yoga, l’Ashtanga Jaya yoga et des styles inédits propres à l’école.
LES 15 formes du jaya yoga
HATHA YOGA PERCEPTIF
Méditation guidée en début de séance de 30 min environ :
- Travail sur la respiration, la répétition du son OM, la gestion du stress, des émotions
- Méditation sur le vide mental
- Méditation à thème : pour la paix dans le monde, pour développer plus de sérénité, de force intérieure, d’Amour universel …
- Expansion de conscience pour développer un sentiment d’Unité avec la Création
Asanas
Yoga lent où l’on travaille le ressenti intérieur. On se pose dans les postures et on les déroulent en contactant son mouvement interne pour se relier à son intériorité. C’est une pratique en mouvement méditatif.
Relaxation en fin de cours
ASHTANGA JAYA YOGA
Méditation guidée en début de séance de 30 min environ :
- Travail sur la respiration, la répétition du son OM, la gestion du stress, des émotions
- Méditation sur le vide mental
- Méditation à thème : pour la paix dans le monde, pour développer plus de sérénité, de force intérieure, d’Amour universel …
- Expansion de conscience pour développer un sentiment d’Unité avec la Création
Asanas
Yoga dynamique. Les postures sont assez physiques et l’enchaînement est bien rythmé. Il travaille la tonicité du corps, la concentration et purifie le sang.
Nous pratiquons des enchaînements de postures codifiés, à partir de la salutation au soleil, accordés avec la respiration.
VINAYASA JAYA YOGA/ PRANAYAMA / JAPA YOGA
Pranayama
Travail sur le contrôle de l’énergie vitale par la respiration
Japa Yoga
Répétition du son OM pour élever son niveau de conscience
Méditation guidée en début de séance de 30 min environ :
- gestion du stress, des émotions
- Méditation sur le vide mental
- Méditation à thème : pour la paix dans le monde, pour développer plus de sérénité, de force intérieure, d’Amour universel …
- Expansion de conscience pour développer un sentiment d’Unité avec la Création
Asanas
Le Vinyasa Yoga se pratique avec des changements de rythme (lent et rapide) accordés à la respiration et associé au Japa Yoga (répétition du son OM). Vous découvrirez les enchaînements de postures (asana) codifiés de l’école, vous permettant d’accéder au mouvement libre, spontané et à la créativité. Vous apprendrez à laisser émerger de votre intériorité les postures du yoga en les incarnant.
Relaxation en fin de cours
JAYA YOGA QI GONG
c’est un yoga qui favorise la rencontre du Qi Gong et du Hatha Yoga. Il se pratique à partir de la position de l’arbre (zhan zhuang) qui éveille l’énergie pour ensuite la faire circuler dans les postures.
JAYA YOGA TAIJI
c’est un yoga en mouvement, en déplacement. Chaque posture de Taïji évolue vers une posture de Yoga.
JAYA YOGA SWISS BALL
c’est une forme de yoga qui se travaille avec les ballons swiss ball du FIT. En roulant sur le ballon, on évolue dans les postures de Yoga.
JAYA YOGA AVEC BATON
c’est une forme de yoga qui se pratique avec un bâton long (1m80) ou moyen (1m20). Cette pratique favorise l’aspect structurel et l’alignement du corps.
JAYA YOGA ENERGIE
c’est un yoga qui vise à faire circuler l’énergie dans les méridiens de l’acupuncture.
JAYA YOGA KUNDALINI
c’est une forme de yogaqui se pratique à partir
d’enchaînements codifiés qui vise à éveiller l’énergie primordiale ( la Shakti) pour accéder à des niveaux de conscience supérieurs.
JAYA YOGA MARTIAL
c’est une forme de yoga qui permet de préparer
et de renforcer la pratique martiale. Cette pratique permet de développer la mobilité, renforce et assouplit le corps, développe aussi l’équilibre et une force explosive pour la pratique de l’Omkido. Ils se pratique comme un Tanren.
JAYA YOGA THERAPIE
c’est une méthode d’accompagnement des
processus de changement par le Yoga de notre école. Se pratique en coaching individuel et ou en stage.
JAYA YOGA FIT
c’est un yoga dynamique qui, à l’aide
d’élastiques de musculation, vise à renforcer le corps de manière fonctionnelle, tout en maintenant une mobilité et une disponibilité intérieure.
ELASTIC JAYA YOGA
C’est un yoga actif qui vise à alligner le corps tout en le dynamisant avec un jeu d’élastique
CREATIVE JAYA YOGA
C’est un yoga intuitif qui, à partir du codifié, permet d’accéder aux mouvements spontanés. Le pratiquant peut ainsi créer ses formes.
KETTLEBELL JAYA YOGA
C’est un yoga dynamique, le pratiquant forgera son corps à l’aide d’un kettlebell en dessinant toutes les postures de Hata yoga
MATERIEL
- Rashguard de l’école
- Pantalon de Jogging
- Leggins
- Coussin de méditation et tapis de yoga
SE DONNER LES MOYENS D’ATTEINDRE SES OBJECTIFS / SE DEPASSER
Coaching individuel
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06 62 03 04 37.
Au sein de l'Académie, le coaching sportif (Fit, MMA, Self-Défense, Yoga...) se déroule au Palais des Sports Pierre de Coubertin - 10 avenue de Geesthaacht 78370 Plaisir.
Les massages et séances d'Ostéokinergie se déroulent au Natural Spa Institut – 2 rue Pablo Picasso – Les Gâtines 78370 Plaisir.
Nous proposons également des séances individuelles en massages, en ostéokinergie, en thérapie, en coaching mieux vivre et coaching sportif.
Plus d'informations sur le site www.institutericjarland.com
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