Integral FIT Training
Discipline
IFT Integral FIT Training
Les méthodes inédites de préparation physique et remise en forme créées par Eric Jarland.
Il s’agit de méthodes efficaces pour augmenter sa condition physique, se préparer aux compétitions d’arts martiaux, entretenir une bonne forme physique au quotidien, perdre du poids…
Vous pratiquerez selon la dynamique du HIIT et du Tabata, associé à des mouvements animaux, du yoga dynamique, des exercices au poids de corps, avec des élastiques, avec les TRX et avec les fameux Kettlebell russes.
Vous travaillerez la force, l’endurance, la vitesse, l’explosivité, la coordination, l’équilibre, l’agilité, la mobilité et la proprioception.
À chaque cours, un coach vous proposera un programme adapté pour développer vos capacités et vous booster pour vous dépasser.
Discipline
Cardio power training
Les méthodes inédites de préparation physique et remise en forme créées par Eric Jarland.
Il s’agit de méthodes efficaces pour augmenter sa condition physique, se préparer aux compétitions d’arts martiaux, entretenir une bonne forme physique au quotidien, perdre du poids…
Vous pratiquerez selon la dynamique du HIIT et du Tabata, associé à des mouvements animaux, du yoga dynamique, des exercices au poids de corps, avec des élastiques, avec les TRX et avec les fameux Kettlebell russes.
Vous travaillerez la force, l’endurance, la vitesse, l’explosivité, la coordination, l’équilibre, l’agilité, la mobilité et la proprioception.
À chaque cours, un coach vous proposera un programme adapté pour développer vos capacités et vous booster pour vous dépasser.
Discipline
calysthenic functional movement
Les méthodes inédites de préparation physique et remise en forme créées par Eric Jarland.
Il s’agit de méthodes efficaces pour augmenter sa condition physique, se préparer aux compétitions d’arts martiaux, entretenir une bonne forme physique au quotidien, perdre du poids…
Vous pratiquerez selon la dynamique du HIIT et du Tabata, associé à des mouvements animaux, du yoga dynamique, des exercices au poids de corps, avec des élastiques, avec les TRX et avec les fameux Kettlebell russes.
Vous travaillerez la force, l’endurance, la vitesse, l’explosivité, la coordination, l’équilibre, l’agilité, la mobilité et la proprioception.
À chaque cours, un coach vous proposera un programme adapté pour développer vos capacités et vous booster pour vous dépasser.
Discipline
Functional bodybuilding
Les méthodes inédites de préparation physique et remise en forme créées par Eric Jarland.
Il s’agit de méthodes efficaces pour augmenter sa condition physique, se préparer aux compétitions d’arts martiaux, entretenir une bonne forme physique au quotidien, perdre du poids…
Vous pratiquerez selon la dynamique du HIIT et du Tabata, associé à des mouvements animaux, du yoga dynamique, des exercices au poids de corps, avec des élastiques, avec les TRX et avec les fameux Kettlebell russes.
Vous travaillerez la force, l’endurance, la vitesse, l’explosivité, la coordination, l’équilibre, l’agilité, la mobilité et la proprioception.
À chaque cours, un coach vous proposera un programme adapté pour développer vos capacités et vous booster pour vous dépasser.
Discipline
Cardio omkido
Les méthodes inédites de préparation physique et remise en forme créées par Eric Jarland.
Il s’agit de méthodes efficaces pour augmenter sa condition physique, se préparer aux compétitions d’arts martiaux, entretenir une bonne forme physique au quotidien, perdre du poids…
Vous pratiquerez selon la dynamique du HIIT et du Tabata, associé à des mouvements animaux, du yoga dynamique, des exercices au poids de corps, avec des élastiques, avec les TRX et avec les fameux Kettlebell russes.
Vous travaillerez la force, l’endurance, la vitesse, l’explosivité, la coordination, l’équilibre, l’agilité, la mobilité et la proprioception.
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Discipline
aquabudo
Les méthodes inédites de préparation physique et remise en forme créées par Eric Jarland.
Il s’agit de méthodes efficaces pour augmenter sa condition physique, se préparer aux compétitions d’arts martiaux, entretenir une bonne forme physique au quotidien, perdre du poids…
Vous pratiquerez selon la dynamique du HIIT et du Tabata, associé à des mouvements animaux, du yoga dynamique, des exercices au poids de corps, avec des élastiques, avec les TRX et avec les fameux Kettlebell russes.
Vous travaillerez la force, l’endurance, la vitesse, l’explosivité, la coordination, l’équilibre, l’agilité, la mobilité et la proprioception.
À chaque cours, un coach vous proposera un programme adapté pour développer vos capacités et vous booster pour vous dépasser.
MATERIEL
- T-Shirt de l’école
- Tenue décontractée de sport
- Leggins
- Sweat de l’école
SE DONNER LES MOYENS D’ATTEINDRE SES OBJECTIFS / SE DEPASSER
Coaching individuel
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06 62 03 04 37.
Au sein de l'Académie, le coaching sportif (Fit, MMA, Self-Défense, Yoga...) se déroule au Palais des Sports Pierre de Coubertin - 10 avenue de Geesthaacht 78370 Plaisir.
Les massages et séances d'Ostéokinergie se déroulent au Natural Spa Institut – 2 rue Pablo Picasso – Les Gâtines 78370 Plaisir.
Nous proposons également des séances individuelles en massages, en ostéokinergie, en thérapie, en coaching mieux vivre et coaching sportif.
Plus d'informations sur le site www.institutericjarland.com
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