Yoga adultes
Discipline
Yoga Adultes
Le Yoga est enseigné depuis des millénaires en tant que voie de réalisation de soi.
C’est dans cet état d’esprit qu’Eric Jarland, son fondateur, a créé et enseigne son Jaya Yoga comme moyen de réussite dans tous les domaines de la vie et comme moyen de recontacter sa force intérieure.
Des débutants aux confirmés et pour toute la vie, cette discipline offre un travail en lenteur à partir de soi, de ses capacités pour amener le pratiquant à se recentrer sur le présent et à évoluer dans sa souplesse physique et intérieure à partir de là où il en est sans compétition ni tension. Cette façon particulière de pratiquer offre à ses adeptes un moyen de renforcer et d’entretenir son corps et sa santé tout au long de sa vie.
LES 12 STYLES PRATIQUES A L’ACADEMIE
HATHA YOGA PERCEPTIF ?
Méditation guidée en début de séance de 30 min environ :
- Travail sur la respiration, la répétition du son OM, la gestion du stress, des émotions
- Méditation sur le vide mental
- Méditation à thème : pour la paix dans le monde, pour développer plus de sérénité, de force intérieure, d’Amour universel …
- Expansion de conscience pour développer un sentiment d’Unité avec la Création
Asanas
Yoga lent où l’on travaille le ressenti intérieur. On se pose dans les postures et on les déroulent en contactant son mouvement interne pour prendre le temps de se relier à son intériorité. C’est un travail presque méditatif.
Relaxation en fin de cours
ASHTANGA JAYA YOGA ?
Méditation guidée en début de séance de 30 min environ :
- Travail sur la respiration, la répétition du son OM, la gestion du stress, des émotions
- Méditation sur le vide mental
- Méditation à thème : pour la paix dans le monde, pour développer plus de sérénité, de force intérieure, d’Amour universel …
- Expansion de conscience pour développer un sentiment d’Unité avec la Création
Asanas
Yoga dynamique. Les postures sont assez physiques et l’enchaînement est bien rythmé. Il travaille la tonicité du corps, la concentration et purifie le sang.
Nous pratiquons des enchaînements de postures codifiés, à partir de la salutation au soleil, accordés avec la respiration.
VINAYASA JAYA YOGA/ PRANAYAMA / JAPA YOGA ?
Pranayama
Travail sur le contrôle de l’énergie vitale par la respiration
Japa Yoga
Répétition du son OM pour élever son niveau de conscience
Méditation guidée en début de séance de 30 min environ :
- gestion du stress, des émotions
- Méditation sur le vide mental
- Méditation à thème : pour la paix dans le monde, pour développer plus de sérénité, de force intérieure, d’Amour universel …
- Expansion de conscience pour développer un sentiment d’Unité avec la Création
Asanas
Le Vinyasa Yoga se pratique avec des changements de rythme (lent et rapide) accordés à la respiration et associé au Japa Yoga (répétition du son OM). Vous découvrirez les enchaînements de postures (asana) codifiés de l’école, vous permettant d’accéder au mouvement libre, spontané et à la créativité. Vous apprendrez à laisser émerger de votre intériorité les postures du yoga en les incarnant.
Relaxation en fin de cours
JAYA YOGA QI GONG ?
c’est un yoga qui favorise la rencontre du Qi Gong et du Hatha Yoga. Il se pratique à partir de la position de l’arbre (zhan zhuang) qui éveille l’énergie pour ensuite la faire circuler dans les postures.
JAYA YOGA TAÏJI ?
c’est un yoga en mouvement, en déplacement. Chaque posture de Taïji évolue vers une posture de Yoga.
JAYA YOGA SWISS BALL?
c’est une forme de yoga qui se travaille avec les ballons swiss ball du FIT. En roulant sur le ballon, on évolue dans les postures de Yoga.
JAYA YOGA AVEC BÂTON ?
c’est une forme de yoga qui se pratique avec un bâton long (1m80) ou moyen (1m20). Cette pratique favorise l’aspect structurel et l’alignement du corps.
JAYA YOGA ENERGIE?
c’est un yoga qui vise à faire circuler l’énergie dans les méridiens de l’acupuncture.
JAYA YOGA KUNDALINI?
c’est une forme de yogaqui se pratique à partir
d’enchaînements codifiés qui vise à éveiller l’énergie primordiale ( la Shakti) pour accéder à des niveaux de conscience supérieurs.
JAYA YOGA MARTIAL ?
c’est une forme de yoga qui permet de préparer
et de renforcer la pratique martiale. Cette pratique permet de développer la mobilité, renforce et assouplit le corps, développe aussi l’équilibre et une force explosive pour la pratique de l’Omkido.
JAYA YOGA THERAPIE?
c’est une méthode d’accompagnement des
processus de changement par le Yoga de notre école. Se pratique en coaching individuel et ou en stage.
JAYA YOGA FIT?
c’est un yoga dynamique qui, à l’aide
d’élastiques de musculation, vise à renforcer le corps de manière fonctionnelle, tout en maintenant une mobilité et une disponibilité intérieure.
MATERIEL
T-SHIRT DE L'ECOLE - détail & commande
◾ Tailles disponible : S à XL
◾ Composition: 100% coton
◾ Conseils: Blanchiment interdit, ne pas mettre au sèche-linge
◾Taille & coupe : manches courtes et col rond
TENUE DECONTRACTEE DE SPORT - détail & commande
Prévoyez une tenue décontractée de yoga ou de fitness.
COUSSIN DE MEDITATION & TAPIS DE YOGA - détail & commande
Prévoyez un coussin de méditation ou tapis de yoga. Vous aurez éagelement la possibilité d’utiliser ceux de l’Académie.
LEGGINS - détail & commande
SWEAT DE L'ECOLE - détail & commande
SE DONNER LES MOYENS D’ATTEINDRE SES OBJECTIFS / SE DEPASSER
Coaching individuel
Vous souhaitez vous inscrire à une séance de coaching individuel dans l'une de nos différentes disciplines ?
C'est désormais possible ! Pour s'inscrire, nous vous invitons à réserver votre rendez-vous en contactant Eric Jarland au
06 62 03 04 37.
Au sein de l'Académie, le coaching sportif (Fit, MMA, Self-Défense, Yoga...) se déroule au Palais des Sports Pierre de Coubertin - 10 avenue de Geesthaacht 78370 Plaisir.
Les massages et séances d'Ostéokinergie se déroulent au Natural Spa Institut – 2 rue Pablo Picasso – Les Gâtines 78370 Plaisir.
Nous proposons également des séances individuelles en massages, en ostéokinergie, en thérapie, en coaching mieux vivre et coaching sportif.
Plus d'informations sur le site www.institutericjarland.com
Sport santé pour tous !
Des tarifs réduits et facilités de paiements sont possibles, n'hésitez pas à en faire la demande !
Une académie qui bouge !
Vous aurez un choix régulier de stages et d'évènements proposés au sein de l'académie, de quoi renforcer et partager votre pratique !
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