Yoga adultes

Discipline

Yoga Adultes

Le Yoga est enseigné depuis des millénaires en tant que voie de réalisation de soi.

C’est dans cet état d’esprit qu’Eric Jarland, son fondateur, a créé et enseigne son Jaya Yoga comme moyen de réussite dans tous les domaines de la vie et comme moyen de recontacter sa force intérieure.

Des débutants aux confirmés et pour toute la vie, cette discipline offre un travail en lenteur à partir de soi, de ses capacités pour amener le pratiquant à se recentrer sur le présent et à évoluer dans sa souplesse physique et intérieure à partir de là où il en est sans compétition ni tension. Cette façon particulière de pratiquer offre à ses adeptes un moyen de renforcer et d’entretenir son corps et sa santé tout au long de sa vie.

Matériel

– Vêtements décontractés de sport (tenue de yoga ou de fitness)

– Coussin de méditation ou tapis de yoga (ou possibilité d’utiliser ceux de l’Académie)

FAQ : Comment s’inscrire ?

Via notre tout nouveau système d’inscription en ligne (possibilité de régler par CB) dans la page « Inscriptions »

OU

Lors d’une des séances d’inscription prévues au Palais des Sports Pierre de Coubertin : À partir du 8 septembre jusqu’au 13 octobre, une permanence est ouverte tous les mercredis de 18h à 20h ou à partir du 11 septembre jusqu’au 16 octobre, tous les samedis de 11h à 13h.

Discipline

Hatha Yoga Perceptif & Méditation

Méditation guidée, Asanas et Relaxation

Méditation guidée en début de séance de 30 min environ :

  • Travail sur la respiration, la répétition du son OM, la gestion du stress, des émotions
  • Méditation sur le vide mental
  • Méditation à thème : pour la paix dans le monde, pour développer plus de sérénité, de force intérieure, d’Amour universel …
  • Expansion de conscience pour développer un sentiment d’Unité avec la Création

Asanas

Yoga lent où l’on travaille le ressenti intérieur. On se pose dans les postures et on les déroulent en contactant son mouvement interne pour prendre le temps de se relier à son intériorité. C’est un travail presque méditatif.

Relaxation en fin de cours

Matériel

– Vêtements décontractés de sport (tenue de yoga ou de fitness)

– Coussin de méditation ou tapis de yoga (ou possibilité d’utiliser ceux de l’Académie)

FAQ : Comment s’inscrire ?

Via notre tout nouveau système d’inscription en ligne (possibilité de régler par CB) dans la page « Inscriptions »

OU

Lors d’une des séances d’inscription prévues au Palais des Sports Pierre de Coubertin : À partir du 8 septembre jusqu’au 13 octobre, une permanence est ouverte tous les mercredis de 18h à 20h ou à partir du 11 septembre jusqu’au 16 octobre, tous les samedis de 11h à 13h.

Discipline

Ashtanga Jaya Yoga & Méditation

Méditation guidée et Asanas

Méditation guidée en début de séance de 30 min environ :

  • Travail sur la respiration, la répétition du son OM, la gestion du stress, des émotions
  • Méditation sur le vide mental
  • Méditation à thème : pour la paix dans le monde, pour développer plus de sérénité, de force intérieure, d’Amour universel …
  • Expansion de conscience pour développer un sentiment d’Unité avec la Création

Asanas

Yoga dynamique. Les postures sont assez physiques et l’enchaînement est bien rythmé. Il travaille la tonicité du corps, la concentration et purifie le sang.

Nous pratiquons des enchaînements de postures codifiés, à partir de la salutation au soleil, accordés avec la respiration.

Matériel

– Vêtements décontractés de sport (tenue de yoga ou de fitness)

– Coussin de méditation ou tapis de yoga (ou possibilité d’utiliser ceux de l’Académie)

FAQ : Comment s’inscrire ?

Via notre tout nouveau système d’inscription en ligne (possibilité de régler par CB) dans la page « Inscriptions »

OU

Lors d’une des séances d’inscription prévues au Palais des Sports Pierre de Coubertin : À partir du 8 septembre jusqu’au 13 octobre, une permanence est ouverte tous les mercredis de 18h à 20h ou à partir du 11 septembre jusqu’au 16 octobre, tous les samedis de 11h à 13h.

Discipline

Vinyasa Jaya Yoga / Pranayama / Japa Yoga & Méditation

Pranayama, Japa Yoga, Méditation guidée, Asanas et Relaxation

Pranayama

Travail sur le contrôle de l’énergie vitale par la respiration

Japa Yoga

Répétition du son OM pour élever son niveau de conscience

Méditation guidée en début de séance de 30 min environ :

  • gestion du stress, des émotions
  • Méditation sur le vide mental
  • Méditation à thème : pour la paix dans le monde, pour développer plus de sérénité, de force intérieure, d’Amour universel …
  • Expansion de conscience pour développer un sentiment d’Unité avec la Création

 Asanas

Le Vinyasa Yoga se pratique avec des changements de rythme (lent et dynamique), la spontanéité et la créativité, à partir de son intériorité. Vous apprendrez à laisser immerger les postures du yoga en les incarnant.

Relaxation en fin de cours

Matériel

– Vêtements décontractés de sport (tenue de yoga ou de fitness)

– Coussin de méditation ou tapis de yoga (ou possibilité d’utiliser ceux de l’Académie)

FAQ : Comment s’inscrire ?

Via notre tout nouveau système d’inscription en ligne (possibilité de régler par CB) dans la page « Inscriptions »

OU

Lors d’une des séances d’inscription prévues au Palais des Sports Pierre de Coubertin : À partir du 8 septembre jusqu’au 13 octobre, une permanence est ouverte tous les mercredis de 18h à 20h ou à partir du 11 septembre jusqu’au 16 octobre, tous les samedis de 11h à 13h.

Devenez la meilleure version de vous-même

Coaching

individualisé

Vous souhaitez vous inscrire à une séance de coaching individuel dans l’une de nos différentes disciplines ?

C’est désormais possible ! Pour s’inscrire, nous vous invitons à réserver votre rendez-vous sur le site de Medoucine, en cliquant sur le bouton ci-dessous.

Au sein de l’Académie, le coaching sportif (Fit, MMA, Self-Défense, Yoga…) se déroule au Palais des Sports Pierre de Coubertin – 10 avenue de Geesthaacht 78370 Plaisir.

Les massages et séances d’Ostéokinergie se déroulent au Natural Spa Institut – 2 rue Pablo Picasso – Les Gâtines 78370 Plaisir.

Au sein de notre Institut à Marcilly-sur-Eure – 2 route de Dreux 27810 Marcilly-sur-Eure, nous proposons également des séances individuelles en massages, en ostéokinergie, en thérapie, en coaching mieux vivre et coaching sportif (le Lundi de 14h à 16h30 – le Mardi de 14h à 19h – le Vendredi  de 14h à 19h et le Samedi de 14h à 19h).

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