
Art martial d'auto-défense
Nos professeurs se basent sur la réalité concrète du quotidien pour vous apprendre à développer de vraies aptitudes physiques et intérieures de défense personnelle en partant de vos capacités propres.
Les techniques sont simples, concrètes, efficaces et à la portée de tous.
Vous pratiquerez entre autres :
- Apprentissage des techniques de frappes et de saisies (debout et au sol)
- Apprentissages des techniques respiratoires et d’absorption (pour apprendre à gérer les émotions, les chocs, le stress)
- Apprentissage des techniques basées sur l’énergie interne (pour développer de hautes aptitudes en combat sans nécessairement être un(e) athlète)
- Apprentissage des principes profonds (globalité, relâchement musculaire, structure de corps …)
- Apprentissage des réflexes et de la vigilance indispensable pour se défendre en évitant, en premier lieu, les situations risquées.
- Application à deux
- Pratique des armes (couteau, pistolet, bâton …)
- Combat libre
MATÉRIEL
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T-Shirt de l'école
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Coquille ou protège poitrine
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Gants de MMA
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Protège tibia (facultatif mais conseillé)
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Protège dents (facultatif mais conseillé)